鏡の中の自分をふと見て、頬のあたりが下がって見える気がした。そんな瞬間に気づくのが、ほうれい線やたるみのサインだと言われている。40代は肌そのものだけでなく、表情のクセや姿勢も一緒に見直したい時期という考え方がある。
今日から意識したい5つの視点
- 猫背気味の姿勢は首から頬にかけての皮膚を下向きに引っ張りやすいと言われている。座り姿勢を時々見直しておくと後で楽。
- 頬杖や片側だけで噛むクセは、左右のたるみ方に差を生む要因のひとつとして挙げられている。
- 保湿は表面だけでなく、肌の土台となる角層の水分保持を意識した順番で行うという考え方がある。
- 紫外線対策は夏だけでなく、年間を通して続けておくと将来の肌の印象を左右しやすいとされる。
- 表情筋をゆっくり動かすストレッチを習慣にしている人もいるが、無理に強く押さないことが前提とされている。
焦らず整えるという考え方
ほうれい線やたるみは、ある日突然目立つというより、日々の積み重ねで少しずつ変化していくものだと言われている。すぐに変化を求めるより、今の生活の中で無理なく続けられる工夫を選んでおくと、後になって振り返りやすい。
まとめ
姿勢や噛み方のクセ、保湿の順番、紫外線対策、表情筋のケア。どれも特別なことではないが、40代からは意識して積み重ねておきたい視点として覚えておくとよさそうだ。