鏡を見たとき、ほうれい線やフェイスラインのたるみが左右で違う気がする、片方だけ頬が下がって見える、と感じたことはないだろうか。表情や姿勢のクセは毎日何百回と繰り返されるぶん、気づかないうちに左右差として肌に表れていくという考え方がある。特別なケアの前に、まず日々のクセを観察してみたい。
片側に出やすいクセを見直す
- 頬杖をつくとき、いつも同じ側の手を使っていないか、まず気にかけてみる。
- 食事で片側だけを使って噛む癖があると、使う筋肉に偏りが出やすいと言われている。
- スマホや資料を見るとき、同じ方向にばかり首をかしげていないか一度確認してみる。
- 横向きで眠る側が決まっている人は、枕やうつ伏せの姿勢による圧のかかり方も見直したい。
- 会話中に片方の口角だけで話す癖がある人は、鏡の前で表情の動かし方を観察してみる。
左右差より先に知っておきたいこと
クセそのものをすぐにやめるのは難しいので、まずは自分がどちらに偏っているかを知ることから始めるという考え方もある。無意識のクセは指摘されて初めて気づくことも多く、家族や友人に鏡越しに見てもらうのもひとつの方法かもしれない。
まとめ
左右差は毎日の小さなクセの積み重ねで生まれると言われている。特別なケアを増やす前に、頬杖や噛み方、寝る姿勢など、普段のクセを見直すところから始めてみてはどうだろうか。