鏡の角度が変わった瞬間に、ほうれい線やたるみがいつもより目立って見えることがある。気になって指に力を込めてマッサージしてしまうけれど、その力加減や触れ方自体が肌への負担になっているのではと感じる人も多い。まずは「触れ方」から見直してみたい。
触れ方を見直すときのポイント
- 洗顔やクリームを塗るとき、力を込めてこすっていないか、指の動きをまず観察してみる。
- マッサージは肌を押し込むのではなく、骨に沿って軽くなでる程度の力加減を意識するという考え方がある。
- うつむいてスマホを見る時間が長いと、首から下がる力が表情にも影響すると言われている。
- マッサージクリームやオイルを使い、指の摩擦そのものを減らしておくと肌への負担を抑えやすい。
- 毎日長時間より、短時間を続けるほうが習慣として無理なく続けやすいという声もある。
力を抜くという視点
肌は毎日のこすれや圧のかかり方の積み重ねで、印象が少しずつ変わっていくと言われている。即効性を求めて力を入れるより、負担を減らす方向でケアを続けてみるという考え方も選択肢のひとつになる。
まとめ
ほうれい線やたるみが気になるときほど、つい力を込めたくなるものだが、まずは触れ方や力加減を見直すところから始めてみると、日々のケアの感触が変わってくるかもしれない。